Dieser Beitrag zeigt, wie du Silvester schwanger oder mit einem Neugeborenen ruhig, sicher und gut vorbereitet verbringen kannst. Er behandelt Besuchsmanagement, Lärm, Energiehaushalt, Ernährung, S...
Weihnachten schwanger oder mit Neugeborenem: Wie du Grenzen setzt und gut durch die Feiertage kommst
Weihnachten ist eine besondere, aber oft intensive Zeit – vor allem für Schwangere und frischgebackene Mamas. Dieser Beitrag zeigt, wie du die Feiertage realistisch planen kannst: mit klaren Grenze...
Cholin ist einer der wichtigsten, aber oft übersehenen Nährstoffe in der Schwangerschaft, Stillzeit und Kinderwunschphase. Es unterstützt die Gehirnentwicklung des Babys, schützt deine Leber und tr...
Koffein in der Schwangerschaft und Stillzeit: Wie viel ist erlaubt und was du wissen solltest
Für viele gehört Kaffee fest zum Alltag – auch in der Schwangerschaft und Stillzeit. Doch wie viel Koffein ist in dieser sensiblen Lebensphase wirklich sicher? Dieser Artikel beleuchtet die aktuell...
Tandemstillen: Stillen in der Schwangerschaft & zwei Kinder gleichzeitig liebevoll begleiten
Tandemstillen klingt für viele ungewöhnlich, ist biologisch aber völlig normal – und kann für Familien eine wundervolle Erfahrung sein. In diesem Beitrag erfährst du, was Tandemstillen bedeutet, wi...
Sport in der Schwangerschaft: Sicher trainieren für dich und dein Baby
In diesem Artikel erfährst du, warum Bewegung in der Schwangerschaft nicht nur sicher, sondern auch wichtig für dich und dein Baby ist. Wir zeigen dir evidenzbasierte Vorteile von Training – von we...