Tandemstillen: Stillen in der Schwangerschaft & zwei Kinder gleichzeitig liebevoll begleiten
Tandemstillen klingt für viele ungewöhnlich, ist biologisch aber völlig normal – und kann für Familien eine wundervolle Erfahrung sein. In diesem Beitrag erfährst du, was Tandemstillen bedeutet, wi...
Stillen - Alles, was du wissen musst – von Start, Mythen & Problemen bis zum natürlichen Abstillen
Stillen ist weit mehr als Ernährung – es ist Bindung, Nähe und Kommunikation zwischen Mama und Baby. In diesem umfassenden Ratgeber erfährst du, wie der Stillstart gelingt, warum Kolostrum so wertv...
Sport in der Schwangerschaft: Sicher trainieren für dich und dein Baby
In diesem Artikel erfährst du, warum Bewegung in der Schwangerschaft nicht nur sicher, sondern auch wichtig für dich und dein Baby ist. Wir zeigen dir evidenzbasierte Vorteile von Training – von we...
Geburt: Phasen, Anzeichen & natürliche Methoden – dein umfassender Guide
In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige rund um die Geburt – von den ersten Anzeichen bis hin zu den einzelnen Geburtsphasen. Wir erklären, wie sich Latenzphase, Eröffnungsphase und Austreibun...
Ernährung in der Schwangerschaft: Wichtige Nährstoffe & Tipps
Eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft ist die Grundlage für das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Dein Energiebedarf steigt nur moderat – wichtiger ist die Versorgung mit essenziellen N...
Tipps für das Wochenbett: Vorbereitung, Pflege & Erholung nach der Geburt
Das Wochenbett ist eine intensive Zeit der Heilung, hormonellen Umstellung und des Ankommens als Familie. In den ersten sechs bis acht Wochen nach der Geburt regeneriert sich der Körper: von Gebärm...