Frühschwangerschaft Nährstoffe Essentials

Neben Folsäure, welches das Risiko für Fehlbildungen beim heranwachsenden Fötus senkt, ist auch Jod wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung des Fötus, denn es trägt zu einer normalen kognitiven Funktion und ​​einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Die außerdem in unserem Präparat enthaltenen Omega-3 Fettsäuren tragen zu einer normalen Entwicklung des Gehirns und des Auges deines Babys bei.

Folsäure (Vitamin B9) ist entscheidend für die Senkung des Risikos von Fehlbildungen beim heranwachsenden Fötus und trägt außerdem zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.
Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt Frauen mit Kinderwunsch die Einnahme von 800µg Folsäure täglich (im besten Fall bereits 3 Monate vor Beginn der Schwangerschaft und bis zur 12. Schwangerschaftswoche). Unsere Produkte enthalten die optimale Menge für jede Phase.

Erste Anzeichen einer Schwangerschaft sowie Symptome, die besonders in der Frühschwangerschaft auftreten können, sind starke Müdigkeit oder Erschöpfung, eine Veränderung deines Ausflusses, Kreislaufprobleme, ein Spannungsgefühl in den Brüsten, leichte Schmerzen oder Krämpfe sowie Stimmungsschwankungen. Ein sehr verbreitetes Symptom, welches 70 - 80% aller Schwangeren betrifft, ist Übelkeit. Sie beginnt meistens ab der 6. SSW, erreicht in den Wochen 9 bis 11 ihren Höhepunkt und lässt meistens ab der 13. Woche wieder nach. Eine sehr starke Form der Schwangerschaftsübelkeit nennt sich Hyperemesis gravidarum.

mehrere kleinere über den Tag verteilte Mahlzeiten helfen deinen Blutzuckerspiegel einigermaßen konstant zu halten und Übelkeit zu reduzieren
essen bevor sich der Hunger einstellt und eine Kleinigkeit direkt nach dem Aufwachen (bleibe danach noch eine Weile liegen)
Ingwer in jeglicher Form (als Kapseln, als Ingwertee, roh zum Kauen)
Vitamin B6 (ist in unserem Präparat enthalten)
Akupunktur bzw. Akupressur-Bänder aus der Apotheke
Intensive Gerüche vermeiden (verzichte auf Parfums, bitte deine*n Partner*in den Kühlschrank/die Spülmaschine zu öffnen, usw.)
Leichte Speisen bzw. Schonkost wie Brühe, Kartoffelpüree (und Kartoffeln generell), Bananen, Reis. Versuche auf sehr fettige/salzige/süße Speisen zu verzichten.
Viel Ausruhen & Schlafen