Geburtswunschliste erstellen - selbstbestimmt und achtsam gebären
Eine Geburtswunschliste ist mehr als ein Plan – sie ist ein Ausdruck deiner Selbstbestimmung. In diesem Beitrag erfährst du, wie du eine achtsame, individuelle Wunschliste für deine Geburt gestalte...
Omega-3-Fettsäuren bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit: Warum sie so wichtig sind?
Omega-3-Fettsäuren sind essenziell bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit. Sie fördern Fruchtbarkeit, Hirn- und Augenentwicklung beim Kind, schützen Mutter und Kind vor Entzündungen...
Tipps für eine natürliche Geburt: Vorbereitung, Ablauf & wichtige Impulse
Eine Geburt kann kraftvoll und natürlich sein. Dieser Artikel gibt dir praktische Impulse zur Vorbereitung – von Hypnobirthing über Geburtsortwahl bis hin zu Damm-Massage und Plazentaritualen. Erfa...
Dieser Beitrag fasst evidenzbasierte Tipps zur Steigerung der Fruchtbarkeit zusammen. Etwa 80 % der Paare werden innerhalb eines Jahres schwanger, sofern keine medizinischen Probleme vorliegen. Ab ...
Vitamin D in der Schwangerschaft: 7 klare Risiken bei Mangel & wie du dein Baby schützt
Vitamin D in der Schwangerschaft Ein Mangel an Vitamin D ist in der Schwangerschaft weit verbreitet und kann schwerwiegende Folgen für Mutter und Kind haben – von Komplikationen wie Präeklampsie bi...
Essentielle Nährstoffe für jede Phase der Schwangerschaft und Mutterschaft
Schwangerschaft und Mutterschaft sind besondere Lebensabschnitte, die eine gezielte Fürsorge für die Gesundheit erfordern. Eine ausgewogene Ernährung und die richtige Nahrungsergänzung sind entsche...